ダイエットは今日から？明日から？

【身長】154㎝

【体重】46.9

【前日比】0.1㎏

【目標まで後】3.9㎏

さっそく。。。

朝ご飯に、ちくわ食べました。

昼ご飯に、サンドイッチ2個入り２つ食べました。（カツサンドとたまご）

夜ご飯に、近所のスーパーでわざわざお菓子２つ買って食べました。（間食♡）

はぁーε-(´∀｀; )

近所のスーパーから家まで、徒歩30秒程。

なんと、無意識にお腹凹ませててビックリ！！

別にお腹空いてないのに。

明日のお弁当用に卵買って帰ろう〜

って入ったら蜘蛛の巣餌食(o_o)

レジの前にあってさ、スーパー入った瞬間に目が合ってさ♡

はぁーε-(´∀｀; )

もう！

誰か！

最近の私の食欲！

と・め・て・え〜(>_<)

とりあえず、

今日、女の子の日来た♡

待ってた♡♡♡

食欲止まれ！

頼む(>_<)

目指せ！美容体重43㎏♡ダイエット

さっ！

夏本番に向けて、ダイエット始めよう！

自分の誕生日までに痩せたいな！

あと2ヶ月。

美容体重43㎏まで−4㎏！

私は、無理したり、がんばったりすると失敗するので。

今回はがんばらないで、私らしくゆるーく&楽しく痩せられたらな♡

そこで！！！

私の性格と生活習慣が太る原因＝ズボラ太りと分析☆

例えば、夕飯作るの面倒くさいし、そんなに重たいの食べたくないし〜で、スナック菓子がご飯になることが多々あったり。

基本、開けて→食べて→捨てる。で済むものを選ぶ傾向が（苦笑）

それを！！！

私の性格と生活習慣を痩せる原因＝ズボラ痩せ！？に改善できないかな？

例えば、夕飯作るの面倒くさいし、そんなにお腹空いてない。

なら、夕飯食べなくてOKにする（笑）

がまんではなく、しなくていい♡

実は今年の始め、がんばらないダイエットサロンに通い、すんなりあっさり成功したのです。なんにも辛くなかった。

足し算のダイエットは辛いけど、私は引き算のダイエットでスルスル痩せました。

でも、それをキープするのは、やっぱり日頃から意識することが必要だと確信したので、ブログに記録することにしました。

今までのダイエット成功&失敗経験を活かして、再チャレンジ！

★☆★一応6つルールを設けます★☆★

（がんばらないダイエットサロンのルールを参考にしてます）

♡1日1回体重計に乗る

※忘れる時もあるかも

♡1日1.5食（朝×  昼0.5  夜1）

※昼と夜かわってもOK

♡同食しない

※ここ、意外と重要

♡主食は食べない（炭水化物）

※食べるなら昼がオススメ

♡間食しない

※食べたい時はデザートにする

♡6時間以上の睡眠（寝る3時間前は食べない）

※ホントに寝る子は痩せるらしい

ただ全部できなくて、もちろんOK！

がまんしたり、がんばるくらいなら、食べて！！とのこと（笑）

ストレスが1番ダメ！

ルールの説明はまた後日♡

【身長】154㎝

【体重】47.0㎏